高尾山森林マラソン2018 参加レポ

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高尾山森林マラソン

高尾山周辺ながら、人がほとんどいない林道を中心に開催される大会。スタートがお昼かつショートレースなのでサクッと参加できます。

こんな大会

JR中央線「高尾駅」から6㎞ほど離れた恩方中学校が会場。15㎞(実測13.4㎞)、7㎞、キッズランなど種目も多彩。

林道が中心のコースなので、普段トレイルランをやらない人も気軽に参加できます。

参加した15㎞の部を中心に解説。

くわしい情報

スタート時間

  • 7㎞   11:00
  • 15㎞ 12:30

コース(15kmの部)

  • 距離 13.4㎞
  • 最大標高差 150mくらい?
  • 林道の往復コースのため多くのランナーとすれ違います

スタートして500mほどロードの登りを走ったら、トレイルに入ります。ここからの約1.5㎞とフィニッシュ前の1㎞だけがトレイル。残りは全て林道です。

序盤のトレイルは登りで一部傾斜のきつい部分もあります。途中から道幅が狭いので渋滞すると思いますが、2㎞地点で林道に入ってからは走れるようになりますよ。

トレイルを終えて2㎞地点から4㎞地点までは下りの林道。下り切ったら同じ道を登り返して6㎞地点に到着です。

この登りが終ったら、ほぼフラットな林道が6㎞(3㎞の往復)続きます。途中、新宿方面まで視界が開ける場所があり気持ちがいい。折り返し地点の前後だけ、200mほど下って同じ道を登り返します。

林道を終えたら、残りは1㎞ちょっと。往路で走ったトレイルを一気に下ってフィニッシュです。

靴はどうする?

林道が中心なのでランニングシューズの人も多いですが、僕はトレイルシューズをおすすめ。

林道が意外にガレていて、ランニングシューズだと捻挫のリスクが高いです。

トイレ

会場の恩方中学校に12基の仮設トイレが設置されていました。

かなり混雑していたので、できれば高尾駅からの送迎バス乗車前に済ませておくのがいいですね。

バスが発着する高尾駅北口を出て左に少し進むとトイレがあります。

高尾山森林マラソン

受付

事前発送のためなし。

参加賞は当日受け取りです。

参加賞

タオル、ドリンクなど

スタート

会場の恩方中学校からスタート地点まで200mほど距離があり、スタート前に移動。ゼッケン番号で100人ずつに区切って移動しました。

エイド

2㎞・4㎞・6㎞・12.3㎞

軽食はなしで水のみでした。本来は9㎞地点にもエイドがあります(台風の影響で今回はなし)。

エイドが多いので、競技時間が長くなる人以外はザックなしでも問題ない印象です。

記録証

完走後即発行

荷物預け

会場の恩方中学校の体育館に置けます。貴重品預けなどはありません。

着替え

着替え用テントがありました。

食事

送迎バスが発着する高尾駅北口には蕎麦屋や駅直結のカフェなどがあります。

南口には飲食店が多数あります。中華、インドカレー、とんかつ、ラーメン、定食屋などバラエティ豊か。軽く飲むのにちょうどいいですよ。

お風呂

京王高尾山温泉「極楽湯」
料金:1,000円
アクセス:高尾駅から京王線で1駅の「高尾山口駅」直結
http://www.takaosan-onsen.jp/

アクセス

JR中央線「高尾駅」から送迎バスで15分。9:10~11:00の運行で、10:50頃に行ったらかなりの混雑で30分ほどの待ちでした。

高尾駅から会場までは6㎞ほどなので、走るのもアリ。ただ、アップダウンが激しいのでかなり疲れます。

参加費

  • 一般     4,000円
  • 高校生 2,000円

7㎞・15㎞とも、この参加費です。

大会サイト

http://takaosan.nobody.jp/index.html

思ったこと

コースの8割は林道です。視界が開ける場所もあり気持ち良いコースなので山を走るのが初めての人でも気軽に楽しめます。

バスの配車が少なく待ちが非常に長いのが残念でした。

僕は・・・

57:05で3位でした。

序盤の登り以外はフラット&下りのため、相当スピーディーなレースです。

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