凍てつく空気が肺に入り呼吸をするのも困難。鳥居をスタート、神社でゴール。年末を彩る激坂祭り。
2018年のみたけ山トレイルラン参加レポです。
みたけ山トレイルランはスタートから3㎞が勝負
この記事ではコース攻略法を中心にご紹介。エイドや受付などくわしい情報はこちらの記事をご覧ください。
実測12㎞ほどのショートレースなものの、そのコース設定は秀逸です。
スタート直後に激坂襲来
鳥居をくぐってスタートすると、3㎞の舗装路つづら折りで標高差400mを駆け上がる。12月の冷たい空気が肺に大量に入り込んで、呼吸をするのも大変な状態になります。
この3㎞でいかに自分を甘やかさないかが、コース攻略のカギになるでしょう。
他の大会ではなかなか見ない傾斜なので、上位の選手以外は走ることは難しいと思います。自分が出せるベストのスピードで刻み続けるのが大事です。
また、つづら折りのカーブはできれば外側から攻めるのがおすすめ。内側だと距離は短縮できるものの、足へのダメージは大。筋力に自信がある人以外は後半厳しくなるでしょう。
あとは楽しい。
この3㎞を乗り切れば、残りは9㎞。
短い距離の中に、宿坊街や風光明媚なロックガーデンが含まれ楽しめるコース設定。適度なアップダウンもあって、疾走感を楽しめます。ラスト100mで神社への階段を登るのも素敵ですね。きついけど。
ただ、人気の山域でハイカーも多いので、下りはスピードに要注意です。あと、気象条件によっては路面が凍ることも予想されるのでランニングシューズは避けた方がよいかも。
僕は・・・
1：08：31で2位でした。
序盤の激坂を5位～6位で通過し、そこからしばらくは順位変わらず。残り4㎞くらいから、登りで順位を上げていく展開でした。
序盤のダメージが強烈な分、後半はペースがガクッと落ちる選手も多数。短いレースながら、後半の走り次第で追い上げ可能なレースです。
昭和63年千葉県生まれ。
フルマラソンベストは2時間35分。サウナーでロングスリーパー。
大会の詳細レポやランニング理論を中心に書いています。よかったら見ていってくださいね。
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