「アキレス腱炎の時はどこを走る？」
「アキレス腱炎の時はトレイルがおすすめ」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
アキレス腱炎とトレイル
故障の傾向と対策
ランニングで脇腹に痛みが出るのはなぜ？解消法も調べてみた
すぐ脇腹痛くなる！ランナーあるあるですね。
「ランニングでの脇腹痛がなぜ起きるか知りたい」
「ランニングでの脇腹痛を解消する方法を知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
足首のくるぶし下が痛い！それは腓骨筋腱滑車症候群かも
腓骨筋腱滑車症候群は足首の外側、くるぶしのちょっと下に痛みが出るランニング障害。
「くるぶしの下に出っ張りがあって押すと痛い」
「走ると足首の外側に鋭い痛みがある」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
足底筋膜炎は厄介！ランニングがきっかけになる足の裏の痛み
（この記事は2019年9月18日に更新されました。）
「足底筋膜炎の原因を知りたい」
「足底筋膜炎を予防したい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
ランニングと膝！内側が痛いのは鵞足炎かも？
（この記事は2019年9月10日に更新されました。）
「鵞足炎とはどんな症状か知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
1年2か月で3回ふくらはぎ肉離れ！原因を考える。
（この記事は2019年9月3日に更新されました。）
「ふくらはぎの肉離れが起きやすい状況を知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
代表的ランニング障害「シンスプリント」の原因と対策！
（この記事は2019年8月31日に更新されました。）
「シンスプリントとはどんな症状か知りたい」
「シンスプリントの対策方法を知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
ランニングで起こるふくらはぎの肉離れ！練習再開タイミングは？
（この記事は2019年7月17日に更新されました。）
肉離れがふくらはぎに集中してる…
「ふくらはぎの肉離れからの練習再開タイミングを知りたい」
「練習再開後の強度の上げ方を知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
トレイルランナーを悩ます捻挫。基礎知識と治療期間の練習を徹底解説！
（この記事は2019年6月8日に更新されました。）
捻挫はクセになるし長引くし…困る。
「捻挫の基礎知識を得たい」
「捻挫の治療中にやれる練習を知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
ふくらはぎの肉離れ。原因と完治までの期間を詳しく解説！
（この記事は2019年4月4日に更新されました）
半年に1回ふくらはぎを肉離れするランナーが解説。
「ふくらはぎの肉離れの原因を知りたい」
「ふくらはぎの肉離れの完治までの期間が知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
プロフィール
千葉県出身。25歳で走り始めた。サウナーでありロングスリーパー。ミドルレンジのトレイルレースを中心に走っている。
【パーソナルベスト】
フル 2時間35分（2018つくば）
ハーフ 1時間10分（2020高根沢）
【トレイルレース】
おんじゅくオーシャントレイル2020、みたけ山トレイルラン2019などで1位。
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