「銭湯ゴールのランニングが最高」
「LSDはワンウェイの方が楽しめる」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
銭湯ゴールのランニングが好き。サウナ有りだとなお良し！
一瞬のムリが故障を長引かせる。軽い痛みからの復帰に3週間
「レースに浮かれてムリする→故障が長引いた」
「違和感がある時に休む。それが一番大事」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
ランニングで脇腹に痛みが出るのはなぜ？解消法も調べてみた
すぐ脇腹痛くなる！ランナーあるあるですね。
「ランニングでの脇腹痛がなぜ起きるか知りたい」
「ランニングでの脇腹痛を解消する方法を知りたい」
この記事はそんな方に向けて作成しました。
【読書録】ヒート－ペースメーカーの意義を問う一冊
「堂場瞬一さん著『ヒート』を読んで」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
涼しいって神！気温が20℃くらいだとホント走りやすい
「気温21℃ってこんなに涼しかったか？」
「スタート直後から脚の運びが違う」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
鍼治療が自分に合っていたハナシ
「月1の鍼治療で練習を継続できている」
「鍼治療で筋肉の内部のコリがほぐれる」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
ランニング後のアイシングは必要なのか？
「ランニング後のアイシングは効果があるか？」
「アイシング否定論者が出てきている」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
ウエイトトレーニングを4か月ぶりに再開！重量が落ちとる
「久しぶりのウエイトはきつい」
「重量はやっぱり落ちていた」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
ムリなトレーニングは百害あって一利なし。休む勇気
「ムリしてもいいことない…わかっちゃいるけど」
「休む判断ができるのも大事な資質」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
久しぶりにLSDをやってみた！8分/kmで2時間30分
「軽い故障中なので久しぶりにLSD」
「LSDはゆっくりすぎてキツい」
この記事ではそんなことをつらつらと書いてみました。
プロフィール
1988年千葉県産。25歳で走り始めた。サウナーでありロングスリーパー。ミドルレンジのトレイルレースを中心に走っている。
【パーソナルベスト】
フル 2時間35分49秒（2018つくば）
ハーフ 1時間10分37秒（2020高根沢）
【2020年】
おんじゅくオーシャントレイル 優勝
【2019年】
みたけ山トレイルラン 優勝
房総鋸山トレイルラン（ダブル） 優勝
八重山トレイルレース（ショート）優勝
トレニックワールドin外秩父45㎞ 優勝
湯沢スカイエクストリーム（23㎞） 優勝
野沢トレイルフェス（ロング）2位
大月桃太郎伝説トレイルラン 2位
忍野高原トレイルレース（ロング）3位
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